「盘点中年发福的明星们，人到中年为什么会发福原来是这样」百家号

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先来说说文章，文章作为一个三好男人，因为和姚笛出轨而名誉受到很大影响，还好文章和马伊琍并没有离婚，才33岁的文章已经发福，发际线变高，脸上都是油啊，曾经的文章是多么帅气，多么瘦。盘点中年发福的明星们，人到中年为什么会发福？原来是这样1991年,参演电视剧《三国演义》,饰演貂蝉的陈红，真是沉鱼落雁，闭月羞花之美啊，可50岁的陈红已经陈大妈了，美女的容颜完全退去，甚至还不如市井小民保养的好。很多50岁的普通人都美过现在的陈红了。宋丹丹,1961年8月25日生于北京，年轻的宋丹丹也很漂亮的，看起来也算半个美女。可下面那个宋丹丹，到底是老头还是老奶奶，估计老的你性别都分不清了。莱昂纳多，1974年出生，曾经的泰坦尼克号上多么英俊的男神，现在胖成这样一个大叔，女孩子们，看到心中曾经的男神现在的样子，你还爱他吗？周杰伦也没能逃脱中年发福的命运，在采访中表示自己这3年一共胖了13公斤，但大家可都看不出来呢，也是迷之自信。再来看看姚明吧，退役后的姚明估计胖了几十斤大衣哥肚子估计像怀孕了6个月的孕妇了吧。再来看看50多岁的郭富城和老婆一起在迪拜逛街，人家身材保持的多好，看起来像30多岁的人，所以说保持好的身材和运动，你会更年轻，那人到中年为什么容易发福呢，这个是有科学依据的，人到中年，新陈代谢会下降，也就是你吃同样多是食物，和保持同样的运动，你肯定比年轻人胖，因为你新陈代谢下降，你的消耗变少了，其次，人到中年运动会少了很多，年轻人喜欢逛街，闲不住，到处走动，和朋友交往，而中年人由于心态会成熟，一个人在家一个星期不出门，都能耐得住。所以中年人不知不觉运动少许多。还有就是人到中年上有老下有下，往往生活的很有规律，没有了年轻人的好奇心和激情，吃的也更多，也不在乎自己的容颜，反正都是有老婆孩子的人了，就不在乎自己的形象了，年轻人不一样，必须在乎自己的形象，保持身材，一天到晚照镜子的小帅哥美女几乎都很正常，他们会时刻关注自己的发型，脸蛋，年轻人在一起，男的喜欢比帅，女的比美。而中年人谁还在乎这些。所以不知不觉，中年人，一下子胖了十几，几十斤才反应过来，可是已经发福了太多，除非特别有毅力的人，除非很难减下来。所以中年人要想不成为油腻的中年人，必须保持经常的运动，克制自己的饮食。小编也曾经有段时间经常出去吃饭，等反应过来发现自己整整长胖了16斤，也就几个月的事情，后来发狠减肥，就是不出去吃饭，因为饭店里即使你吃素菜也会长胖，饭店里为了保持菜的口味和炒菜的速度，油都很重，你就是吃青菜，一样长胖，别说满桌子的大鱼大肉了，一顿下来几两肉要长。还有保持运动，你即使觉得跑步累，也起码要坚持每天至少走路半个小时以上。在家里也尽量吃的清淡，荤菜吃的少，一顿饭吃肉不会超过3块，菜也少放油，还有一个很重要的一点是一定少吃零食，不喝碳酸饮料，你要知道，一瓶可口的能量，相当于你跑步起码10几公里，你吃一袋饼干，你要付出10几，甚至几十公里的运动才能消耗掉它的能量。就算是水果，每天可以吃点，但是要节制，西瓜等很多水果其实热量不低。别以为水果能量低，就算能量已经很低很低的芒果，你吃一个大点的芒果，能量也要走路半小时，不信，你自己查下热量表。反正小编我就是这么做的，也就几个月瘦了十几斤吧。大家可以留言小编可以进一步讲解自己的经验。图为郭富城和老婆一起在迪拜逛街
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