「这些大长腿巨丑只想说好可怕，看看这超模二代的逆天筷子腿」百家号

「这些大长腿巨丑只想说好可怕，看看这超模二代的逆天筷子腿」百家号_作者自评：

如何看待百家号Lite小程序热议话题「这些大长腿巨丑只想说好可怕，看看这超模二代的逆天筷子腿」
夏天就快到了，又到了露腿的季节。于是各种铅笔腿、筷子腿又出现在我们的视野中了。究竟铅笔腿好好事筷子腿好呢？它们又有什么区别。
其实大长腿只是那一霎会让你觉得好长啊，但是却也是最不耐看的，时间越久，你就会觉得越丑，为了说明这个事实，小编给大家的看的是超模二代凯雅·杰柏的美腿！
作为超模辛迪·克劳馥的女儿，她可以说是遗传了老妈的优良基因，也获得了很好的资源，11岁的时候就成为知名童装品牌的代言人！
在13岁的时候，也因为相貌和身高出众，成功加入模特公司IMG，如今年近16岁的凯雅·杰柏已经有180cm了，而且人家还在长身体的时候，以后能长多高，真的是不一定！
而且一般人高就高在腿上，凯雅·杰柏也不例外，看她这一身露脐装，真的是诠释了什么叫胸以下都是腿，但是并不是所有美的东西，都值得仔细看的！
1.铅笔腿和筷子腿的区别
铅笔腿：“铅笔腿”是指两条腿异常笔直、消瘦，感觉像两根并行的铅笔一般。褒义词，形容女性的腿细长，优美。
筷子腿：筷子腿简单讲就是又细又直又长的腿，小腿和大腿粗细几乎一样，站直的时候膝盖的凹凸感很小，大小腿几乎连接成同一圆柱体。
2.铅笔腿好还是筷子腿好
对于美感来说，铅笔腿比筷子腿更好看。但是不管是铅笔腿还是筷子腿，腿部都过于消瘦，对于健康来说，身体的肌肉量可能不够，存在一定的健康风险。
3.怎么练出铅笔腿
靠墙坐
靠墙坐可以训练腿部和腰腹力量，修缮腿部线条。还可以改善胸椎活动度，放松扩背肌。
方法：1.背靠墙壁，整个过程背部不要离开墙面，脚往前走一小步，距离大约为大腿长度即可；
2.臀部缓缓往下坐，膝盖和脚踝垂直，呈悬空坐立状，整个过程大小腿都要施力；
3.保持腹部收起，调整呼吸，双手上举，手背靠墙。
另外可以改变方法，完成靠墙坐之后，将右脚抬起放在左膝盖上变成单腿靠墙坐的方式。
单腿提脚
单腿提脚可以帮助训练臀大肌和大腿后侧肌群，帮助提臀和延展腿部线条。
方法：1.面向墙面，掌心与手肘贴墙，手肘与上背呈垂直状态；
2.吸气，提右脚，脚跟向后上方，运用臀大肌力量，脚跟与髋同高；
3.调整呼吸，髋朝向地面，盆骨不要动；换另一边做。
摩擦瘦腿
摩擦可以促进腿部的血液循环，帮助加快腿部脂肪燃烧。
方法：将双手搓热，像拧毛巾一样轻轻地拧小腿肚子，然后从下往上摩擦腿部。也可以用柔软的干毛巾，从脚踝到大腿地上提搓揉。
提揉瘦腿
提揉整个腿部能够肉肉变得松软，也能促进循环，加快瘦腿。
方法：用抓、捏、揉的方法。像捏面团一样，由下往上抓揉你的肉肉，两腿可以交替进行拉伸运动之后效果更佳。
4.腿部肥胖有哪些原因
运动不足
运动不足且喜爱吃卡路里高的食物。这个是永恒的原因，不必多说。不运动、高热量摄入，脂肪不堆积才怪。
血液循环差
有畏寒体质和身体部分容易浮肿的人，血液循环都不太好，导致脂肪燃烧困难，这也是脂肪团增加的原因。
年龄增长
随着年龄增长，体力衰退，脂肪变得更容易囤积。这是因为基础代谢变低了，身体排毒能力降低脂肪团也多了起来。
该话题由百家号作者小殷科技「简介:一个让科技更贴近生活的泛科技普及扫地僧」整理发布
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