「大学体测：这几点一定要搞清楚，否则后悔莫及」百家号

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各个高校的大学生们又迎来了一年一度的体测，说起体测，很多大学生都会感到头疼，其中的坐位体前屈、跳远、耐力跑等都是“不好惹”的项目，而且里边还有很多容易忽略的坑。关于大学里的体测，这些你不能不知道，不然会后悔莫及。首先，在大学里关于体测最重要的就是毕业证的问题。
2014年教育部印发了《高等学校体育工作基本标准》，里边明确规定，体测成绩要列入个人档案，学生体测成绩达不到50分时，将按结业处理，不能拿到毕业证书。这也就是说，大学生体测成绩和最终的毕业证是有关系的。所以，希望大家能正确认识这一点，避免最后毕业的时候自己没有毕业证。
其次，《国家学生体质健康标准说明》指出，大学生体测成绩达到良好及以上的要求时，方能参加评优评先，体测成绩优异时，才能获得体育奖学分。
换句话说，大学生的体测成绩和其奖助学金、各种先进模范等的评定有着密切关系。如果体测成绩过低的话，其可能就会丧失评优评先的资格，与评优评先失之交臂。此外，不同年级的大学生体测的标准会存在差异。
虽然是同一项目，但是其体测标准会存在差异，有的同学认为保持原来水平不变就行了，也会获得优秀的成绩，但是成绩下来之后，却发现自己只得了个良好，甚至是及格。原因在于，无论男女生，大一大二的体测标准是一样的，大三大四的标准相对于大一大二来说要更高一点。所以，希望大家注意这一点，大三大四的同学更要努力增强自己的体质，不能固守大一大二时的标准不变，以免最后后悔。最后，小编建议大家在体测前两周进行适度的训练。
尤其是耐力跑和50m冲刺跑，注重耐力和爆发力的培养，体测的那一周要适当休息，避免训练的肌肉酸疼影响自己正常水平。另外，跑1000m或800m耐力跑的时候刚开始要注意保存体力，调整好呼吸，不要被别人影响自己的节奏，最后一二百米要把握住冲刺的时机，爆发自己的潜力。最后愿大家注意这几点，都有一个理想的体测成绩哦！
该话题由百家号作者百知大学校园君「简介:专注于为大学生提供指导，百知大学校园」整理发布
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