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「牛肉、蘑菇和菠菜一起吃会怎么样呢会变成厉害的大力士吗」百家号_作者自评：
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所需食材：3汤匙特级初榨橄榄油；1磅瘦牛肉；粗盐；1/4茶匙碎红辣椒片；8盎司迷你蘑菇片(约1杯)；4瓣蒜，切碎；6杯包装小菠菜(约5盎司)；一罐28盎司的西红柿；3磅全麦或普通披萨面团；烹饪喷雾；全麦面粉或通用面粉，用于工作表面；四分之一杯半脱脂马苏里拉奶酪；1大鸡蛋,搅拌好。烹饪步骤：在烤箱底部三分之一的烤架上放一块比萨饼或烤盘，预热到425华氏度。将2汤匙的油放入一个大的不粘锅中，用中火加热。加入碎牛肉，3/4茶匙盐和半片胡椒粉，煮熟，用木勺把牛肉切成大块，直到牛肉全部变成棕色，大约3分钟。加入蘑菇，2/3的大蒜和3/4茶匙盐，再煮3分钟。拌入菠菜，煮至枯萎，约1分钟(混合物应相对干燥)。将混合物倒入一个大碗中，完全冷却。把热度降低到中等。将剩下的油、大蒜和胡椒粉加入锅中，翻炒1分钟左右，使大蒜微焦。加入番茄和3/4茶匙盐，用文火炖至浓稠，约6分钟;备用。把披萨面团分成12个球。用烹饪喷雾喷2张烤盘。在磨得很好的表面上，把每个球滚成6-7英寸厚1/8英寸厚的圆。在每个圈的下半部分，倒入1/4杯冷却过的牛肉混合物，上面放3汤匙的马苏里拉奶酪。将面团的上半部分折叠成半圆形，捏紧边缘以密封。用抹刀小心地将冷却区转移到准备好的烤盘上。用打好的鸡蛋轻轻刷一下。在每个上面剪2个小口来释放蒸汽。冷藏统一的一半。用铲子将剩下的果肉转移到热的比萨石或烤盘上，烤至金黄色，大约22分钟。重复剩下的calzone。把番茄酱再加热，放在一边。冷冻:让烤好的果肉完全冷却，然后用保鲜膜和铝箔紧紧包裹。把它们放在冰袋里，冷冻一个月。这种酱料可以在12个小冰袋里冷冻一个月。重新加热:将冰箱里的冷冻冰带解冻1到2小时。打开微波炉，然后用微波炉放在微波炉安全的平板上，每隔1分钟进行旋转，直到加热2到4分钟。要重新加热酱汁，可以在微波炉安全的碗中，以30秒的速度加热，每次搅拌30秒，直到酱汁变热。
该话题由百家号作者糖糖逛世界「简介:专注社会各界前沿信息」整理发布
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2019-06-20 02:16:17
做的很漂亮，内容也独特，给「牛肉、蘑菇和菠菜一起吃会怎么样呢会变成厉害的大力士吗」百家号点100个赞
2019-06-20 02:13:01
体验了「牛肉、蘑菇和菠菜一起吃会怎么样呢会变成厉害的大力士吗」百家号微信小程序一把，很棒，推荐！
2019-06-20 02:12:40
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2019-06-20 02:12:10
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2019-06-20 02:05:36
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