「可控制的意识状态」百家号

「可控制的意识状态」百家号_作者自评：

如何看待百家号Lite小程序热议话题「可控制的意识状态」
在这个状态里，人的意识最清晰，最能集中注意，能够有意识地去完成一件事情。比如说，学生在课堂上认真听课，当老师提出某个问题时，他把全部的注意集中起来去思考这个问题，并翻阅有关资料试图去解答这个问题，这时我们说他是在有意识地学习。这是意识的第一状态。在这种状态下，大脑的觉醒程度并不一定都处在最佳状态，容易受疲劳、疾病、失眠、药物等各方面的影响，注意容易涣散，进入白日梦等其他意识状态。
1．自动化意识状态在这个状态里，人对自己的行为似乎有所意识，但又不太清晰。例如，有些同学喜欢一边听音乐一边写作业，他们能意识到自己在写字，但每个字是怎么写，则又不太清楚了，他也不需要费很大的努力，不用有意识地注意怎样一笔一画地写字。自动化的意识状态是意识的第二种状态，它本身要求很少注意，并且不妨碍其他同时进行的活动。
2．白日梦状态白日梦是指注意从外在的刺激转向内在的思想或想像的场景。白日梦是只包含很低水平意识努力的意识状态，是意识的第三种状态。它介于主动的意识状态与睡眠中做梦两者之间，似乎是一方面清醒着一方面做梦，通常在不需要集中注意的情况下自发产生。白日梦不是真正的做梦，而是意识处于一种迷糊状态。例如在看英语书的时候，不知不觉就想其他事情去了，有时候自己也很难控制。白日梦并不是完全没有意识的，尽管你不知道书上的内容，但你仍然知道自己在看书。白日梦的产生是很自动化的，不需要很大的意志控制。白日梦的内容总与自己的生活和思想有关，有人认为白日梦与未来的活动有关，带有对自己生活的计划和排练的性质，而且只有自己懂得。白日梦的内容无所谓好与坏，它只是大脑在改变状态而已，比如由于过于疲劳，大脑的觉醒程度降低，意识就由可控制状态进入到白日梦状态。国外研究表明，所有人都做白日梦，大学生平常约有一半时间在做白日梦。我们一般人都认为做白日梦是浪费时间，其实不然。一些心理学家发现，白日梦可提高人的创造力。所以当你在做白日梦的时候不要再为自己浪费时间而感到过分内疚了。
3．睡眠状态睡眠是日常生活中最为常见的一个活动，我们几乎每天都要睡眠。你是不是存在这么一种疑惑，睡眠时我们什么都不知道了，怎么还会有意识呢？过去许多人跟你一样，都认为睡眠是意识停止的一种状态，然而现在的大量研究发现，人在睡眠时意识并不是完全停止活动的。例如在睡眠时，我们会做梦，且在我们觉醒的时候可回忆出部分梦的内容，由此表明做梦时人的意识是活动的。现在关于睡眠的研究主要借助于脑电分析仪来进行，由于脑内的神经细胞有电位差，用特定的仪器可测定到这些电位的变化。当人进入睡眠状态时，脑内神经细胞的电位仍在变化，出现了不同的波形。当人们在做梦时，脑电波的变化更为明显。这些都证明，人在睡眠的时候还是有意识活动的，只是我们自身并没有意识到。

该话题由百家号作者职场的小尘「简介:分享些职场经验，职场技巧」整理发布
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