「体质不一样，舌头不一样：老中医教你怎么通过舌头看体质」百家号

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有人说战国的历史是舌头的历史，名仕谋臣们各凭三寸不烂之舌主导着大小历史事件。最为人称道的是张仪问妻舌头还在不的典故，舌头是他最宝贵的财富。其实舌头不光能通过语言表达思想、言为心声，对中医来说，还可以通过舌头给人看病，维护健康。
舌诊是传统中医的一种独特的诊病方式，它是通过观察舌头的色泽、形态的变化来辅助诊断和鉴别疾病，特别是对辨别体质方面，舌诊不但方法简单、行之有效，而且参考价值比重很高。
舌头是舌肌和舌肌表面的粘膜组成，舌肌中医叫舌体，表面的黏膜中医叫舌苔。为什么中医能通过舌头看病，有位专家打了个比方。舌体相当于土地，舌苔就是土地上的草，身体健康状况发生变化，也会反应在舌头上。地上的草变化较快，看倪端；土地变化较慢，看实质。
因此诊断体质主要看舌体，舌体的变化能比较准确地反映体质问题，而舌苔则反映了近期一段时间身体的内部变化情况。当然，如果舌苔在较长一段时间内所表现的情况一致，同样也可作为判断体质是否发生偏颇的参考因素。
一般来讲，健康状态的舌象具有四大特征：①舌体柔软，活动自如，呈淡红色；②舌头中部、根部的舌苔稍微厚些；③舌头的边缘部位，舌苔较薄、少；④舌苔均匀地铺在舌面上，颜色呈白色薄厚适中。所以大体来讲，舌头颜色淡红、舌苔薄白被视为健康的平和体质的特征。
其它比较典型的偏颇体质，舌象表现特征具体如下：
阳虚体质者：舌形胖嫩、边缘有齿痕，且舌头颜色淡或略带青暗，舌苔润滑；
阴虚体质者：舌形瘦小，舌头颜色较红且津液较少、有裂纹，舌苔稀少或没有舌苔，舌体易长溃疡；
气虚体质者：舌形肥大、边有齿痕，舌头颜色淡红，舌苔薄白；
痰湿体质者：舌形肥大，舌苔厚腻或舌苔薄且润；
湿热体质者：舌形肥大，舌头颜色偏红，舌苔黄厚而腻；
血瘀体质者：舌形肥大，舌头的颜色暗淡或呈青紫状，容易出现瘀斑，舌下静脉青暗、弯曲、凸起；
气郁体质者：舌头两侧暗红，严重者可见舌头颜色偏暗，两侧呈暗青色；
特禀体质者的人，舌体、舌苔则没有共性的规律。
虽然看舌头诊断体质主要是以上特征，但是观察舌象时有以下五点需要注意，否则很容易出错。
第一，要选择光线充足的位置，否则舌体及舌苔的颜色不易分辨。
第二，将舌头自然伸出口外，使其充分暴露，以便于观察。
第三，使舌头呈扁平形，舌体自然放松，不要卷缩，也不要过分用力外伸，以免引起颜色物理改变。
第四，观察舌象要眼快，不可让舌头在空气中滞留过久，必要时也可稍休息后再重复观察。
第五，不宜在进食或漱口后立即观察舌象，因为进食或漱口会影响对舌苔颜色的判断而出现误诊。
该话题由百家号作者养生虎虎「简介:专注那些更开心的健康事」整理发布
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