「坐飞机坐出了肺栓塞，老年人警惕血栓的几个征兆！」百家号Lite

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如何评价百家号Lite小程序热议话题「坐飞机坐出了肺栓塞，老年人警惕血栓的几个征兆！」
今年66岁的张爷爷在退休前萌生了一个想法，等退休之后要带着老伴儿王奶奶像年轻人一样来一场说走就走的旅行。今年他终于实现了这个小愿望，带老伴儿到美国周游了一番。经过十几个小时的飞行，老两口回到了老家，但还没出航站楼，张爷爷突然感觉气短，双腿也像灌铅一样走起路来十分沉重。起初张爷爷觉得可能是没适应这长时间的飞行，想着在椅子上休息会儿就会好，然而这呼吸困难并没有明显的缓解，反而右侧胸口开始隐隐作痛。王奶奶觉得情况不妙，赶快叫了急救车把张爷爷送到了医院，经过医生的检查和处理，张爷爷的病情得到了改善。医生告诉张爷爷，他得的病叫做：肺血栓栓塞症，简称肺栓塞。肺栓塞的罪魁祸首和脑梗等心脑血管疾病的隐形杀手一样是血栓。血栓的整体或部分可以脱落，形成栓子，随血流运行，引起栓塞。如果栓子中甘油细菌，就会引起严重的血液病症，即栓塞部位出现败血性梗死或栓塞性脓肿等。这都是十分危险的，所以有人将血栓比作游走的沉默杀手！这个杀手虽然隐蔽不易察觉，却并非毫无痕迹，当血栓形成后，你的身体会如实地反应出来：1、腿或者手臂肿胀：因为血凝块可以阻止腿部健康血液的流动,同时血栓会造成肿胀。虽然腿部肿胀似乎很常见,但是你得保持警惕,尤其是当你的大腿迅速肿胀起来并且伴随着疼痛时。2、腿或手臂疼痛：通常,深静脉血栓会有很多症状伴随而来,比如肿胀、发红等。很容易被误认为是肌肉痉挛或扭伤。假如你有抽筋现象,特别是附近皮肤变色、发烫时,最好去找个医生看看。3、呼吸急促或心跳加速：感觉胸口乱跳,深呼吸变得困难,这是你的身体在释放求救信号,你的肺正在遭遇肺栓塞。你可能还会感到头晕,甚至昏倒。4、原因不明的咳嗽：如果咳嗽不止,有时可能是干咳,有时可能咳出痰液或血,并且伴有气短、心率快,或胸痛,这可能是肺栓塞。如果有这些情况,最好就医。由于血栓在发病前极为隐蔽，发病后症状剧烈，且大多是在安静的情况下发病，因此，积极防范血栓发病非常重要。1、走路防血栓走路防血栓，要注意“三五七”原则：“三”是指每天要步行三千米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。“五”是指一星期要运动五次以上。“七”是指运动后心率+年龄=170。例如：50岁的人，运动后心率达到120次。（身体极好者可达到190次；身体不好者不要超过150次，具体要根据自己的身体情况来调节）2、饮食防血栓饮食防血栓，要注意补充α亚麻酸：α亚麻酸是人们必须的营养素之一，对人体的健康有重要的意义，其制剂也有很多医学上的治疗效果，α亚麻酸可抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死。降低血脂、降血压。抑制出血性脑中风。含α亚麻酸最多的陆地食物是苏子油，其含量可高达67%左右，每天进食5ml即可补充人体所需，α亚麻酸易氧化，食用时应避免高温加热，可选用的食用方法有：直接口服：日服用量510毫升每日12次沾面包：将植物油盛入小碟中，拿面包或馒头沾上油，品尝初榨油的清香与滑润。凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。烘焙：糕点制作过程中，代替氢化油或奶油做烘焙用油。拌酸奶：每天早上在炼乳或原味酸奶里面加入一汤勺植物油口服，食用方便美味。
该话题由百家号作者爱生活的秋大姐「简介:热爱生活的秋大姐，给你讲述生活里的事儿」
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