「喉咙有痰咳不出？医生：常吃4种食物，有助于缓解咽喉不适」百家号Lite

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文/宪峰责任编辑/王磊咽喉有痰咳不出，应该是冬季很多人都会遇到的问题。原因可能是因为气候干燥，身体水分缺失由肺部上火引起的呼吸道感染。咽喉不适虽然看上去只是小问题，但是卡在喉咙的痰还有大量的病菌有害物质，如果得不到及时处理，可能会引发别的健康问题。
当咽喉出现不适，不要拖延，需要及时进行调理。除了药物帮助，生活中的一些食物可以起到润肺化痰的作用。下面文章中将要提到4种食物，冬季的时候经常吃可以清除肺火，有助于缓解咽喉不适。
1、柿子：柿子是在冬季可以经常见到的食物，对于缓解咽喉不适具有一定的作用。中医书上记载，柿子性属寒，而且口味甘甜微涩，具有清肺祛火的作用。冬季当人们咽喉出现不适，咽喉有痰咳不出的情况，可以通过吃柿子进行一定程度的缓解。除此以外，柿子还可以缓解冬季口腔干燥。当人们上火咽喉肿痛，可能也会伴随出现便秘的问题。柿子可以生津润肠，促进人体排便。
2、梨：当人们出现咽喉不适的问题，很多人可能都会想到吃梨来缓解。梨可以生吃，也可以用来煮水喝，对缓解咽喉肿痛，痰多咳不出来可以起到一定的作用。原理是梨的内部含有大量鞣酸以及配糖体，这两种元素可以祛痰止咳，对咽喉以及肺部可以起到很好的保养作用。梨性凉，具有一定的清热作用，经常吃梨，可以缓解嗓子干痒痛的问题，也有一定的清肺润便作用。
3、蜂蜜：现代医学研究证明蜂蜜对于缓解咽喉不适具有很好的作用，蜂蜜可以化痰止咳，长期食用有助于人们清肺火。当人们出现咽喉有痰咳不出的情况，咽喉已经有了一定程度的炎症，卡在喉咙的痰含有大量的有害物质，蜂蜜具有一定的杀菌作用，喝蜂蜜水可以一定程度缓解咽喉炎症。原理是因为蜂蜜中中的主要成分是葡萄糖以及果糖，这种火星成分具有很好的杀菌消炎作用。
4、罗汉果：冬季当人们出现出现咽喉干燥以及喉咙有痰咳不出的问题，可以通过吃罗汉果进行一定程度缓解。罗汉果性凉，味道甘甜，中医记载其主要缓解肺部问题。经常吃罗汉果可以清肺利咽，缓解咽喉肿痛，有上火引起的便秘吃罗汉果也可以促进排便。人们在选择的时候，个头又大又圆，外壳没有出现破碎，摇晃不会出现响动，这样的果实对于缓解咽喉不适作用会更好。
喉咙痰多咳不出，咽喉不适是人们冬季常常会遇到的问题，虽然看上去可能只是小问题，但需要引起人们注意。除了通过药物缓解，生活中的一些食物也能起到化痰利咽的作用。文章中提到的柿子，梨，蜂蜜，罗汉果，有助于清肺利咽，长期实用可以看到咽喉问题向好的方向改善。
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