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「运动之前的正确打开方式：热身的重要性」百家号Lite_作者自评：
运动之前的正确打开方式：热身的重要性，很多人在做运动时都是直接进入主题，跑步的提起腿就跑，健身房办会员卡的，拿起器械就是干，徒手的，立马就是俯卧撑，运动之前没有没有热身，运动过后没有拉伸，经常新闻上看到跑步把膝盖、小腿胫骨跑伤的、训练出现体位移位的，肌肉拉伤的，出现这种情况就不是健身而是伤身啦。简介:分享健身知识，发布健身技巧。
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