每天坚持的好习惯有哪些？你坚持的好习惯是什么？

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坚持是一件不容易的事情，不过如果做习惯了，也就没有多难了，一些好习惯是需要坚持的，比如我的习惯就是每天固定要早起，然后叠好被子，早上在没有吃饭之前要喝一杯温水，这样清理肠道，而且早上必须要去蹲厕所的，不然一天都会没有食欲，早餐也必须吃的，每天固定一个鸡蛋，如果出门包包里必须要带手帕纸，湿巾，口红口罩的，还要看当天天的天气预报。每次吃完饭，嘴巴要吃口香糖，清理一下口气，出门要化淡妆的，这样会显得比较精神，经常要多洗手，洗完要涂护手霜，北方气候比较干燥。每个星期要去市场买一些香蕉黄瓜西红柿，时令水果，坚果，每天保持一定的水果蔬菜的摄入量，保证维生素和微量的摄入量，这样也有助于改善消化，促进新陈代谢，还有每天多喝水，这样可以保证皮肤变好。晚上吃完晚饭要出门散步两个小时，睡觉前要看半个小时的书，这个很重要，如果第二天不工作那就放到白天看，每个星期是要平均看2，3本书的，每周定期清理床铺，打扫室内卫生，换传单被罩，每个星期也要去健身房两次，练练瑜伽，跳跳舞，保持身形。还有一个习惯是每次吃完糖葫芦、肉串，带有尖锐的竹签的时候都会将竹签折成数段再丢进垃圾桶里。会有这个习惯的原因是因为
在几年前看到的事情给我很深的感触，以前我也习惯于撸完串竹签直接丢进垃圾桶里。直至在某个早晨，路过一个夜里有人卖烧烤的地方，看见一位环卫工奶奶在费力地一根一根地捡竹签。而垃圾桶里的竹签，活像电影里射死怪兽的乱箭，就那样横七竖八地斜插着。她被刺破了一个袋子，折了挺久才将那一堆垃圾收拾起来。那天走在路上一直觉得挺惭愧的，后来手握竹签一定会折断，再放进垃圾桶里，这个习惯也一直坚持了下来。不过好的习惯还是很有必要坚持的，对自己本身也会受益匪浅。
该话题由百家号作者刘芳说事「简介:聊最近发生的新闻事件，喜欢的朋友可以关注」整理发布。
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