股骨长是什么意思 股骨长短这样补效果显著

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孕妈在做检查的时候，医生一般都会告诉孕妈，股骨长发育正常，或者说股骨长较短，不少妈妈担心，如果宝宝股骨长较短，那是不是会影响宝宝的身高，那么，股骨长短是什么原因，股骨长是什么意思，今天我们就来聊聊。股骨长是什么意思股骨长(FL)是医生利用B超(或彩超)给孕妇作孕期检查时，用它来观察胎儿发育的情况常用的指标。股骨(femur)和肱骨(humerus)都是人体中典型的长管状骨，都可分为一体二端。股骨是人体最大的长骨，指大腿骨;肱骨则是位于上臂，又叫上臂骨。故顾名思义，股骨长是大腿骨长度，肱骨长则是指上臂骨的长度。股骨长、肱骨长都是预测胎儿体质量的胎儿生物指标。不过，胎儿肱骨长在预测胎儿体质量上优于股骨长。股骨长偏短的原因1、测量有误差：测量上孕30周以后股骨长是允许有上、下两周的误差，只要在这个范围内，孕妈妈就无需过于担心。2、胎儿发育不全：如果股骨长测量与标准值相差很大，很有可能是胎儿发育不全。孕妇要做好宝宝及自己的健康监测，如有不规律腹痛，见红等症状要及时去医院检查。3、胎儿先天股骨长短：有些胎儿由于遗传因素的原因，导致先天性股骨长短。专家表示先天性股骨长短是会对出生宝宝身高造成影响，不过这种情况是可以改变的，现在宝宝后天的营养，已经远远超过先天的影响，因此等宝宝出生后，尽量让他多喝奶，多补充钙质，同时加强体育锻炼，对宝宝的身高是很有帮助的。胎儿股骨长偏短吃什么孕期缺钙可能会影响股骨长的长度，建议孕妇适当补充钙质和优质蛋白，饮食中多吃富含钙质的食物，如牛奶，瘦肉，骨头汤等，另外，孕妇应多晒太阳，有利于钙的吸收。孕期补钙吃什么补钙佳品：芝麻酱芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳，营养素的消化率也低，但经过磨制成芝麻酱，消化率大大改善。芝麻酱美味可口，吃1大勺芝麻酱，大概相当于25克的量，其中所含的钙可达200毫克左右，实在不可小视。除了大量的钙之外，芝麻酱还提供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质以及大量的维生素E、维生素B1、尼克酸，还有蛋白质和单不饱和脂肪酸。补钙佳品：奶产品半斤牛奶含钙300毫克，并且其中的多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素还能促进钙的消化和吸收。牛奶与肉不同，并非成酸性食品，而是弱成碱性食品。所以，牛奶并不会让人体液偏酸，也就不会促进钙的流失。综合评价，牛奶仍是最佳的补钙食品。因此，作为人体最易吸收的钙源，牛奶应当作为日常补钙的主要食品，其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片也是不错的选择。补钙佳品：豆制品大豆除了是高蛋白食物之外，其实含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙500毫克。不过需要提醒的是，引用豆浆需要反复煮开7次才可食用。而豆腐则不可与菠菜一起烹饪，虽然按理说能够既补钙又补铁，但是菠菜中含有草酸，易与钙相结合生成不被人体吸收的草酸钙结合物。补钙佳品：绿叶蔬菜蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙呢。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。近年来的研究证实，绿叶蔬菜中的维生素K是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。100克雪里蕻中含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等，每100克钙含量也在150毫克左右。补钙佳品：海带和虾皮海带和虾皮等也都是高钙海制品，只要每天吃上25克，就可以补钙300毫克，并且能降低血脂，预防动脉硬化。特别是虾皮，25克中就含有500克以上的钙质，虾皮紫菜蛋花汤补钙效果就要比大骨汤强百倍。但是虾皮中含有微量的亚硝胺类致癌物，放多了不利健康。总结：宝宝股骨长偏短可能是因为测量有误，或者是因为宝宝的发育还不完全，那么，想要宝宝的股骨长变长，孕妈在孕期的时候就要注意补钙，上述文章讲述了补钙吃什么，孕妈们可以根据自己的情况选择食物，进行补钙哦!
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