5个月宝宝的辅食食谱，一天的时间安排表，你不能错过喔！

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当宝宝长到5个月的时候，母乳或牛奶的营养已经无法满足宝宝了,这个时候也需要给宝宝添加一些辅食了,宝宝有这些动作也表示他开始对母乳或牛奶以外的食物感兴趣了,比如：宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，那宝妈如何给宝宝添加辅食呢?添加时间如何安排呢?下面我们就一起看看吧!
一,辅食的食谱清单:1.蔬菜泥材料：绿色蔬菜——10克,牛奶——2汤匙,玉米粉——1/5-1/4小匙  
做法：1、将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。
2.豆腐蛋黄粥材料：豆腐1小块，蛋黄1/2个，粥半小碗
做法：1、豆腐压成碎泥状，鸡蛋煮熟后，取出1/2个蛋黄压碎。2、粥放入锅中，加上豆腐泥，煮开后撒下蛋黄，用勺搅匀，待粥再开即可熄火。
3.南瓜粥材料：南瓜20公克，去皮切小薄丁，水3大匙，奶粉1大匙  
做法：同红薯粥。
4.青菜面材料：龙须面15根，高汤(鸡汤，骨头汤，蔬菜汤)1杯，青菜叶2片 
做法：1.龙须面掰碎(越碎越好)，青菜叶洗干净切碎。2.锅内放入高汤煮开，下入面条。3.中火将面条煮烂，加入青菜末。4.再次沸腾即可关火，盖锅盖焖5分钟。5.加入1滴香油和1滴酱油调味。
5.豆腐泥材料：嫩豆腐,粥   
做法：将嫩豆腐蒸熟、搅碎，加入粥中喂食。
添加注意事项：5个月的宝宝因肠胃还很弱,所以在添加辅食的时候基本以粥,面,泥,水果汁等流食的形式,不能添加粗食或固体的东西给宝宝吃喔。二,怎么添加辅食的时间主要食物：母乳或配方奶辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥餐次：每4小时一次上午
：6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶120～150毫升;
8:00喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;
10:00喂母乳10～20分钟，或配方奶120～150毫升;
12:00喂菜泥/水果泥30克，米汤30～50毫升;
下午：
14:00喂母乳10～20分钟，或配方奶125～150毫升;
16:00喂蛋黄1/8个，肉汤60～90毫升;
18:00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶120～150毫升;
夜间：
20:00喂米粉30克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升;
22:00喂母乳10～20分钟，或配方奶120～150毫升;
一般在5个月的宝宝大都是才开始添加辅食,这个过程中宝妈一般要特别小心,在辅食添加的过程一定要慢慢的添加,循序渐进不可一下子给宝宝添加太多,过多的话,有些宝宝可能无法消化,这样就会引起宝宝积食,严重的话可能会导致宝宝发烧的情况发生,宝妈要根据宝宝实际情况进行添加喔,谢谢!对于辅食的添加你有什么想法,可以在下方留言喔,谢谢!
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该话题由百家号作者王婧育儿经「简介:每日分享科学育儿的知识」整理发布。
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