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如何看待百家号小程序热议话题「老是睡不着怎么办？除了饮食调理外，还有这一种方法更有效！」
如果人晚上睡不着觉，那是很折磨人，相信有过失眠经历的人深有体会。失眠是一种常见病、多发病，是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，严重者会导致精神分裂。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为六种情况。1.老做噩梦，睡不踏实，属于营气不足型，主要以养血安神为主2.难于入睡，属于肝郁气滞型这种人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、龙眼肉等食物。还要注意调理精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡觉前最好用热水泡泡脚。3.醒得早，但醒了又睡，属于营血蕴热型，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果4.时睡时醒，属于脾胃失和型，治疗主要以和胃健脾安神为主5.整晚睡不着，属于心肝火旺型，治疗主要以清热泻火为主6.睡的不沉，好像总在醒着。病因身体虚，精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢小贴士
该话题由百家号作者健康来于生活「简介:开心快乐健康生活每一天」整理发布。
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